Penyebab dan Cara Mengatasi Bau Mulut Tidak Sedap

Penyebab dan Cara Mengatasi Bau Mulut Tidak Sedap_Bau mulut yang tak sedap merupakan salah satu penyebab turunnya rasa percaya diri seseorang. Bau mulut kurang sedap membuat kita kurang bisa berbicara secara leluasa, sehingga tentunya, pembicaraan pun menjadi kurang nyaman. Lantas sebenarnya apa sih penyebab dari bau mulut ini?. Yuk silakan ikuti ulasan selengkapnya.

Penyebab dan Cara Mengatasi Bau Mulut Tidak Sedap

A. Penyebab bau mulut tak sedap

Untuk menghindari bau mulut tidak sedap, tentunya Anda wajib tahu dulu apa saja yang memicu terjadinya bau mulut tersebut.

1. Jarang menggosok gigi
Salah satu penyebab umum bau mulut tak sedap, adalah ketika seseorang jarang menggosok giginya. Gosok gigi yang baik adalah dilakukan 2 kali dalam sehari. Gosok gigimu dengan baik dan pastikan, bagian sela- sela gigimu juga terjaga kebersihannya.

Menggosok gigi bukan hanya menghindarkan Anda dari gangguan bau mulut yang tidak sedap, melainkan juga untuk mencegah gigi berlubang.

2. Mer0k*0k
Bukan hanya tidak sehat dan menimbulkan begitu banyak jenis penyakit, namun mer0k0*k ternyata juga bisa membuat bau mulut menjadi tidak sedap. Jika sudah demikian, maka jalan satu- satunya adalah dengan berhenti mer0k*0k.

Jika Anda tidak ingin dijauhi karena bau mulut yang tidak sedap, sebaiknya segeralah menghindari kebiasaan buruk satu ini. Meski berhenti merokok dirasa sulit untuk dilakukan, namun bukan berarti berhenti merokok hal yang mustahil untuk dilakukan.

3. Makanan dan minuman yang dikonsumsi
Ada beberapa jenis makanan serta minuman yang ketika dikonsumsi dapat menimbulkan bau yang tidak sedap.  Minuman seperti kopi merupakan salah satu penyebabnya. Untuk jenis makanan, maka makanan seperti jengkol dan pete merupakan makanan pemicu bau mulut kurang sedap.

4. Penyakit kronis
Bukan hanya karena sisa makanan yang menempel pada mulut, namun beberapa jenis penyakit tertentu, ternyata bisa menjadi pemicunya.  Beragam jenis penyakit yang menimbulkan bau mulut tak sedap adalah penyakit ginjal, gagal hati, reflux asam lambung.

Selain masalah penyakit, jenis obat- oabtan tertentu juga bisa memicu air liur dalam mulut kering. Mulut yang kering menjadi salah satu penyebab bau mulut tak sedap.

B. Cara mengatasi bau mulut tak sedap
Bagi Anda yang terganggu aktivitasnya akibat bau mulut tak sedap, maka kamu bisa melakukan tips mengatasi bau mulut tak sedap yang berikut ini.

1. Rutin gosok gigi
Salah satu penyebab bau mulut tak sedap, adalah kurangnya kedisiplinan untuk menggosok gigi. Makanan yang menempel di gigi, akan menimbulkan bau tak sedap apalagi jika tidak segera dihilangkan dan keburu membusuk. Parahnya lagi, sisa makanan juga bisa memicu sakit gigi dan gigi berlubang. Jika sudah demikian, maka pengobatan harus segera dilakukan.

2. Benang gigi
Ketika makan, pasti ada saja makanan yang terselip di gigi. Jika sikat gigi yang Anda gunakan tidak mampu menjangkau hingga bagian sela gigi, Anda disarankan menggunakan benang gigi untuk membersihkannya.

3. Buah- buahan segar
Ketika bau mulut tak sedap melanda, Anda bisa memperbanyak konsumsi buah- buahan segar teutama yang kaya akan kandungan air di dalamnya. Inilah kenapa penting bagi Anda untuk sealu menyiapkan buah- buahan di dalam lemari es Anda seperti strawberry, pir, apel, melon dan jambu biji.

4. Chek up
Dalam menjaga kesehatan gigi secara menyeluruh, Anda bisa melakukan chek ke dokter gigi secara rutin pada tiap enam bulan sekali. Berkunjung secara rutin ke dokter, memberi Anda banyak keuntungan seperti menghindarkan gigi diri banyak masalah pada mulut sedini mungkin.

Ada begitu banyak penyebab yang membuat bau mulut Anda kurang sedap. Namun sebaliknya, ada banyak pula cara untuk mengatasinya. Selamat mencoba!